Uusi valmennus alkaa marraskuussa!
Ostoskori
0
0,00 €

ELINVOIMAINEN NAINEN

Ryhmä 1: 3.11.2025 - 25.01.2026

Ryhmä 2: 02.02.2026 - 26.04.2026

Hakuaika päättyy 24.10.2025

TUNTUUKO SINUSTA, ETTÄ KEHOSI EI TOIMI KUTEN ENNEN?

Oletko väsynyt, kärsitkö makeanhimosta, painonhallinnan vaikeuksista tai hormonaalisista oireista – vaikka yrität parhaasi?

Totuus on, että kyse ei ole heikosta tahdonvoimasta. Monen naisen oireiden taustalta löytyy insuliiniresistenssi, jonka vaikutukset näkyvät arjessa paljon laajemmin kuin pelkkänä verensokeriongelmana.

Tässä 12 viikon valmennuksessa pääset syvälle siihen, miksi kehosi toimii niin kuin se toimii – ja ennen kaikkea, miten voit palauttaa sen tasapainon.

Uskon vahvasti, että jokainen nainen ansaitsee tuntea olonsa kotoisaksi kehossaan, elää energisesti ja itsevarmasti.

Miksi naisten tulisi kiinnittää huomiota insuliiniresistenssiin?

Yhä useampi nainen kamppailee selittämättömän väsymyksen, mielialan vaihteluiden, painonhallinnan haasteiden tai hormonaalisten oireiden kanssa – usein tietämättä, että taustalla voi olla insuliiniresistenssi.

Insuliiniresistenssi ei ole vain verensokeriongelma. Se vaikuttaa koko elimistöön: hormonitasapainoon, kuukautiskiertoon, energiatasoon ja jopa ihon kuntoon. Se voi aiheuttaa jatkuvaa makeanhimoa, turhautumista painonhallinnassa, kivuliaita kuukautisia, PMS-oireita, epäsäännöllisiä kiertoja ja PCOS-oireita. Hoitamattomana se lisää riskiä tyypin 2 diabetekselle, hedelmällisyyshaasteille ja monille muille terveysongelmille. Monet usein myös ajattelevat, että insuliiniresistenssi koskee vain ylipainoisia, mutta myös hoikat tai "normaalipainoiset" ihmiset voivat kärsiä siitä.

Hyvä uutinen on, että sinulla on mahdollisuus vaikuttaa. Kun opit ymmärtämään insuliiniresistenssin ja tuet kehoasi oikealla ravinnolla, hallitset stressiäsi, jätät rääkkitreenit väliin ja elät hyvällä elämänrytmillä, voit palauttaa energiasi, tasapainottaa hormonitoimintasi ja vahvistaa hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.

Siksi jokaisen naisen kannattaakin pysähtyä kysymään: voisiko oman arjen haasteiden taustalla olla insuliiniresistenssi – ja mitä tapahtuisi, jos lähtisin tekemään pysyviä muutoksia jo tänään?

VALMENNUKSEN AIKANA OPIT MUUN MUASSA:

  • Mikä on insuliini ja miksi sen toiminta on niin ratkaisevaa naisen terveydelle 
  • Miten insuliiniresistenssi vaikuttaa kuukautiskiertoon, PMS:ään, PCOS:ään ja painonhallintaan
  • Miten stressi, uni ja tunne-elämä kytkeytyvät suoraan hormonitoimintaasi ja energiatasoihisi
  • Miten sinulle oikea ruokavalio, lisäravinteet ja lempeä liikunta voivat parantaa insuliiniherkkyyttä
  • Miksi kahvi, alkoholi tai epäsäännöllinen rytmi voivat sabotoida hyvinvointiasi – ja miten käännät tilanteen edukseksi
  • Kuinka punavalo, palauttavat rutiinit ja arjen pienet valinnat voivat hormonaalista tasapainoa

NÄIN VALMENNUS RAKENTUU - KOKONAISUUS, JOKA TUKEE SINUA JOKA ASKELEELLA

Valmennus ei ole vain tietoa – se on matka, jossa saat yksilöllistä ohjausta, mutta et kulje yksin missään vaiheessa.

  • Yksilöllinen 1:1-valmennus

Saat kolme henkilökohtaista keskustelua (yksi kuukaudessa), joissa keskitymme juuri sinun tilanteeseesi, tavoitteisiisi ja edistymiseesi. Jokaisessa tapaamisessa pureudumme syvälle siihen, mikä vie sinua eteenpäin ja mikä estää tuloksia.

  • Homeopaattinen arviointi

Osana valmennusta teemme myös homeopaattisen arvion, jonka avulla valitsemme juuri sinulle sopivan lääkeaineen tukemaan kehon ja mielen tasapainoa. Tämä lisää yksilöllistä syvyyttä ja tukee kokonaisuutta tehokkaasti. Mukana on lisäkseni ammattihomeopaatin tietämys ja tuki. 

  • Laaja verkkoalusta

Saat pääsyn valmennusalustaan, joka sisältää runsaasti tieteeseen pohjautuvaa faktatietoa, harjoituksia ja tehtäviä. Voit hyödyntää niitä oman aikataulusi mukaan – ne eivät ole pakollisia, mutta ne syventävät oppimista ja antavat konkreettisia työkaluja arkeen.

  • Ryhmän voima

Vaikka kyse on ennen kaikkea yksilövalmennuksesta, et ole yksin. Mukaan otetaan vain 8–12 osallistujaa, mikä luo pienen, turvallisen ja luottamuksellisen yhteisön. Voitte halutessanne jakaa kokemuksia ja antaa vertaistukea toisillenne yhteisesti sovitussa viestisovelluksessa – moni löytää tästä korvaamatonta tukea matkalleen.

  • Jatkuva tuki arjessa

Et jää yksin tapaamisten välissäkään. Olen tukenasi koko valmennuksen ajan (viikonloppuja lukuun ottamatta), joten voit kysyä, jakaa fiiliksiä ja saada ohjausta silloin, kun sitä eniten tarvitset.


Tämä valmennusrakenne yhdistää parhaat puolet: yksilöllisen tuen, yhteisön voiman ja tieteeseen pohjautuvan tiedon. Näin et vain opi uutta – vaan todella viet muutokset arkeen ja tunnet eron kehossasi ja mielessäsi. 

TÄMÄ VALMENNUS ON SINULLE, JOS...

  • Olet kyllästynyt jatkuvaan väsymykseen ja energiapiikkien jälkeisiin romahduksiin

  • Haluat vihdoin ymmärtää, miksi paino ei liiku vaikka yrität

  • Kärsit PMS-oireista, kivuliaista kuukautisista, epäsäännöllisestä kierrosta tai PCOS:sta

  • Haluat tasapainoisemman suhteen ruokaan ja kehoosi

  • Kaipaat kokonaisvaltaista, lempeää mutta tehokasta tukea hyvinvointiisi

Jos olet yrittänyt perinteisiä keinoja ilman pysyviä tuloksia ja kaipaat kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa, tämä valmennus on sinua varten. Tämä ei ole pikadieetti eikä nopea kikka – vaan matka kohti pysyvää tasapainoa ja hyvinvointia.

MATKALLASI MUKANA

Hei sinä, olen Jenny 💛

Tiedän, miltä tuntuu, kun keho - ja elämä - ei tunnu olevan tasapainossa: väsymys, epätasainen verensokeri ja tunne, ettei mikään ruokavalio tai neuvo tunnu auttavan. Olen kokenut tämän ja hakannut päätäni seinään lukemattomia kertoja. Siksi ymmärrän, miten haastavaa voi joskus löytää tie kohti energiaa, tasapainoa ja hyvinvointia.

Olen pian valmistuva diplomihomeopaatti ja vuosien aikana olen käyttänyt lukuisia tunteja auttaen ihmisiä löytämään uudelleen yhteyden kehoonsa ja luottamuksen omaan voimaansa. Oma henkilökohtainen matkani on opettanut, että todellinen ja pysyvä muutos syntyy vasta, kun huomioimme koko ihmisen – kehon, mielen ja sielun.

Tämän valmennuksen avulla saat konkreettisia työkaluja ja lempeää tukea, joiden avulla:

  • Verensokerisi pysyy tasaisempana

  • Stressi ja tunnesyöminen vähenevät

  • Saat energiaa ja iloa arkeen

  • Löydät luottamuksen omaan kehoosi ja sisäiseen viisauteesi.

Opintoni Homeopathy School Helsingissä, klinikkatyöskentely, peruslääketieteen laajat opinnot ja elämän aikana kertynyt omakohtainen ja asiakkaiden mukanaan tuoma kokemus tukevat tätä valmennusta. Valmennus on samalla myös osa lopputyötäni. Voit siis olla varma, että saat täyden omistautumiseni ja ohjaukseni. Homeopaattisissa osuuksissa opettajani valvovat työtäni, joten voit tuntea olosi täysin tuetuksi ja turvalliseksi.

Uskon vahvasti, että jokainen nainen ansaitsee tuntea olonsa kotoisaksi kehossaan, elää energisesti ja itsevarmasti.

Olisi kunnia kulkea rinnallasi tällä matkalla, kun löydät oman voimasi, tasapainosi ja säteilevän energiasi. 

VALMENNUKSEN VIIKKO-OHJELMA

Valmennus sisältää videomateriaalia ja kirjallista materiaalia lähdeluetteloineen

Viikko 1: Johdanto insuliiniin ja sen merkitykseen

  • Mitä insuliini on ja miten se toimii kehossa
  • Verensokerin säätely ja energiatasapaino
  • Miten insuliini liittyy yleiseen terveyteen

Viikko 2: Mikä on insuliiniresistenssi

  • Insuliiniresistenssin mekanismit
  • Miten solut menettävät herkkyyttään insuliinille
  • Insuliiniresistenssin vaikutukset energiatasoon, mielialaan ja terveyteen

Viikko 3: Insuliiniresistenssin vaikutukset naisten terveyteen

  • Kuukautiskierron ja hormonitasapainon häiriöt

  • PMS, PCOS ja kuukautiskivut

  • Painonhallinta ja vyötäröalueen kertyvä rasva

Viikko 4: Hormonijärjestelmä ja hormonitoiminnan herkkyys

  • Mitä hormonit tekevät ja miten ne säätelevät kehoa
  • Hormonien herkkyys erilaisille ärsykkeille
  • Miksi naisten on erityisen tärkeää huomioida hormonitoimintansa

Viikko 5: Stressi ja sen vaikutus insuliiniin ja terveyteen

  • Miten stressi vaikuttaa hormonitasapainoon ja verensokeriin

  • Kortisoli ja sen yhteys insuliiniresistenssiin

  • Tunnistetaan omia stressitekijöitä

Viikko 6: Stressin hallinta ja hyvinvoinnin tukeminen

  • Rentoutustekniikat, hengitysharjoitukset, mindfulness
  • Päivittäiset rutiinit ja tapojen vaikutus stressiin
  • Mielentilan merkitys hormonitasapainoon

Viikko 7: Uni ja sen merkitys hormonitasapainolle

  • Unen ja energiatasapainon yhteys

  • Laadukkaan unen edistäminen: rytmi, ympäristö ja käytännöt

  • Unen vaikutus insuliiniin ja aineenvaihduntaan

Viikko 8: Liikunta ja liikkumisen vaikutus insuliiniin

  • Mitä liikuntamuotoja suosia insuliiniherkkyyden parantamiseksi

  • Lihas- ja kestävyysliikunnan vaikutus verensokeriin

  • Liikunnan rytmittäminen arkeen - ja tarvitaanko aina liikuntaa?

Viikko 9: Ruokavalio ja ravinto

  • Mitä ruokia insuliiniresistenssin kanssa kannattaa välttää

  • Mitä ruokia lisätä energian, hormonitasapainon ja verensokerin tukemiseksi

  • Verensokerin tasapainottaminen oikealla ateriarytmillä

Viikko 10: Lisäravinteet ja muut tukimuodot

  • Ravinteet, jotka tukevat insuliiniherkkyyttä ja hormonitasapainoa

  • Punavalohoito ja sen mahdolliset hyödyt

  • Luonnolliset tukimuodot energiatasapainon ylläpitoon

Viikko 11: Elämänrytmi, energiatasapaino ja tunne-elämä

  • Päivittäisen rytmin merkitys hormonien toiminnalle

  • Energiatasojen hallinta päivän aikana

  • Tunne-elämän ja hormonitoiminnan yhteys

Viikko 12: Yhteenveto ja käytännön suunnitelma

  • Käytännön strategiat arkeen: ruokavalio, liike, uni ja stressinhallinta

  • Henkilökohtaisen tasapainosuunnitelman laatiminen

  • Miten ylläpitää saavutettua tasapainoa ja seurata edistymistä valmennuksen jälkeen


BONUSMATERIAALIT

PILOTOINTIHINTA VAIN PIENELLE RYHMÄLLE


Koska tämä valmennus liittyy lopputyöhöni, tarjoan sen erityisen edulliseen pilotointihintaan:

290 € (norm. 690 €)


Tämä on ainutlaatuinen tilaisuus päästä mukaan täysin kattavaan 12 viikon valmennukseen, jossa yhdistyvät:

  • Henkilökohtainen 1:1-tuki ja homeopaattinen arviointi
  • Verkkosisältö täynnä tieteeseen perustuvaa tietoa ja harjoituksia
  • Pieni ryhmä vertaistukea varten (8–12 osallistujaa)
  • Jatkuva ohjaus ja tuki koko valmennuksen ajan


Paikkoja on vain rajattu määrä, joten varmista paikkasi nyt ja hyödynnä tämä pilotointietu!

Jos tunnet lempeän "kyllä" sisälläsi, haluaisin kuulla sinusta. Täytä lyhyt lomake ja kerro hieman itsestäsi. Käyn jokaisen hakemuksen henkilökohtaisesti läpi ja ilmoitan sinulle 27.10.2025 mennessä. 

Huomaathan, että pelkkä hakeminen ei vielä sido sinua mihinkään. Osallistumisesi on sitova vasta paikkasi hyväksymisen ja osallistumismaksun jälkeen (kokonaan tai osissa). Tietojasi käsitellään luottamuksellisesti.

HAE MUKAAN NYT!
Vastuuvapaus