Insuliini on hormoni, joka auttaa kehoa käyttämään ruokavaliosta saatavaa sokeria (glukoosia) energiana. Kun kaikki toimii normaalisti, verensokeri pysyy tasapainossa ja solut saavat tarvitsemansa polttoaineen. Kehon toiminta on optimaalista.

Insuliiniresistenssissä solut eivät enää reagoi insuliiniin normaalisti. Tämä tarkoittaa, että kehon on tehtävä enemmän työtä verensokerin pitämiseksi vakaana — mikä usein johtaa vaihtelevaan energiatasoon, painon kertymiseen,  mielialan heilahteluihin ja terveyteen liittyviin ongelmiin. 

Monille naisille insuliiniresistenssi voi ilmetä esimerkiksi:

• Jatkuvana makeanhimona ja "energiapiikkeinä ja -romahduksina"

• Painonhallinnan vaikeutena, erityisesti vatsan alueella

• Epäsäännöllisinä kuukautiskierroksina, kivuliaina kuukautisina, PMS-oireina tai PCOS-oireina

• Mielialan vaihteluina, ahdistuksena tai motivaation puutteena

• Ihon ongelmina; kuten akne tai tummat läiskät

Jos insuliiniresistenssiä ei hoideta, se voi lisätä riskiä tyypin 2 diabetekselle, hedelmällisyysongelmille ja muille terveyshuolille.

Hyvä uutinen? 

Insuliiniresistenssiä voidaan tukea ja parantaa luonnollisesti. Ravitsemalla kehoa oikeilla ruoilla, ylläpitämällä stressitasapainoa ja saamalla emotionaalista tukea, voit palauttaa hormonien ja energian tasapainon.